我是员工，被以前公司投诉违反竞业限制协议。

如果您认为自己并未违反竞业限制协议而遭到公司投诉，您有权进行反驳。首先，您可以依据《劳动合同法》第二十三条、二十四条的相关规定，审查自己是否确实存在违反协议的行为。若确认无误，您可以准备相关证据，如工作记录、合同文件等，来证明自己的清白。同时，建议咨询专业律师，通过法律途径维护自己的合法权益，必要时可提起反诉，要求公司承担因错误投诉给您造成的损失。
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从法律角度评估是否违反竞业限制协议，您应关注以下几点：一、审查协议内容，明确禁止从事的具体行业、职位范围及地域限制；二、对比您的当前工作或业务是否与协议中的限制条款相符；三、评估您的行为是否对公司造成了实质性损害或潜在威胁。如有疑虑，建议咨询专业律师，以获取更准确的法律意见。
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若您确认违反了竞业限制协议，但认为约定的违约金数额过高，您可以尝试与公司协商降低违约金数额。协商不成时，根据《民法典》第五百八十五条第二款的规定，您可以请求人民法院或者仲裁机构予以适当减少。在此过程中，您需要准备相关证据，如收入证明、协议签订时的背景情况等，以支持您的主张。
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